Первый шаг

Этот шаг можно и пропустить как и все остальные, но советую.

Если интересно «как потерять вес?» то мы будем бегать. Если вы хотите улучшить нервную систему и кровеносную, тоже будем бегать.

Выделяем час для бега (например 3 раза в неделю).

И так нужно будет найти спортивный костюм и старые, удобные кроссовки и например iPod.

В идеале бегать лучше с самого начала медленно потом в постоянном темпе и под конец тоже медленно. Телефон, конечно же, с собой не берем и не отвлекаемся от дороги и от музыки.

Вперед!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s




Популярные записи

Реклама

Статистика

  • 210,412 просмотров

Страницы


%d такие блоггеры, как: